第一八五章生活基金(第2/2 页)

邵百节呵呵一笑：“不着急，你可以慢慢想。整个加强训练结束以前，你告诉我就行了。”

周海忙道：“谢谢老师傅。”

送走邵百节，周海微微皱着眉头，也不说话。

我问他：“nba还看不看了？”

周海一抬头，一鼓作气地道：“看，当然看！”冲我嘻嘻一笑，“不看也不能解决问题，对吧？”

我哈哈一笑。这不是我风格吗？周海被我带坏了。

接下来没啥可说的，人来齐了，我们就开始加强训练了。时间咻的一下，就过去了。最后一个阶段，章家骠也来跟我们汇合，又做十天的三人合作训练。然后就没我们的事了，其他人要考核。

什么？

你说我加强训练讲得太敷衍了？你要知道到底怎么加强训练了？

哎呦，真没什么可讲的……

啊？你就是要听？

哦，你也要听？你们都要听？

哼，别以为我不知道。你们就是想看我出糗是吧？刚入行的时候，被邵百节拉到酒店跳了两场的sanity，差点儿没要掉我的小命，你们就是想看看为期一个月的加强训练能把我fuck成什么样子！

你们真是讨厌恶心呸！

唉……

好吧，那我就简单讲讲。

第一个阶段主要是基础体能的训练。一天力量，一天耐力。仰卧起坐、俯卧撑、短跑、长跑，还有一些使用器械的锻炼……轮番上阵。长跑可不是一般的几千米跑跑，十公里。

十！公！里！

反正前几天我是累得像王八，胳膊、腿全歇菜，还不想吃。多亏了周海劝我，他是过来人，让我必须得吃。我真是硬塞啊。

但是第一阶段过去，我自己都能感觉到体能明显好多了。这主要还是我们这些人，多多少少还是有点儿基础的，并不是真的一点儿都不行的普通人。不然的话，一上来就是这么大强度的训练，都能搞出毛病来。

体能变好的一个重要表现是，我的食量也变大了。我能吃以前两倍的饭，还经常不到点就饿了。小厨房安排的饮食也以清淡、健康为主，有牛排，还有甲鱼汤喝，每天还补充一杯蛋白粉。虽然训练强度大，但也不是盲目地乱来，安排还是很合理的。人也没胖，体重却变重了。周海说，这是长肌肉了。我自己也觉得肱二头肌什么的，变结实了。当然，要想变出健美的线条、马甲线、人鱼线什

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