第一八五章生活基金(第2/2 页)
邵百节呵呵一笑:“不着急,你可以慢慢想。整个加强训练结束以前,你告诉我就行了。”
周海忙道:“谢谢老师傅。”
送走邵百节,周海微微皱着眉头,也不说话。
我问他:“nba还看不看了?”
周海一抬头,一鼓作气地道:“看,当然看!”冲我嘻嘻一笑,“不看也不能解决问题,对吧?”
我哈哈一笑。这不是我风格吗?周海被我带坏了。
接下来没啥可说的,人来齐了,我们就开始加强训练了。时间咻的一下,就过去了。最后一个阶段,章家骠也来跟我们汇合,又做十天的三人合作训练。然后就没我们的事了,其他人要考核。
什么?
你说我加强训练讲得太敷衍了?你要知道到底怎么加强训练了?
哎呦,真没什么可讲的……
啊?你就是要听?
哦,你也要听?你们都要听?
哼,别以为我不知道。你们就是想看我出糗是吧?刚入行的时候,被邵百节拉到酒店跳了两场的sanity,差点儿没要掉我的小命,你们就是想看看为期一个月的加强训练能把我fuck成什么样子!
你们真是讨厌恶心呸!
唉……
好吧,那我就简单讲讲。
第一个阶段主要是基础体能的训练。一天力量,一天耐力。仰卧起坐、俯卧撑、短跑、长跑,还有一些使用器械的锻炼……轮番上阵。长跑可不是一般的几千米跑跑,十公里。
十!公!里!
反正前几天我是累得像王八,胳膊、腿全歇菜,还不想吃。多亏了周海劝我,他是过来人,让我必须得吃。我真是硬塞啊。
但是第一阶段过去,我自己都能感觉到体能明显好多了。这主要还是我们这些人,多多少少还是有点儿基础的,并不是真的一点儿都不行的普通人。不然的话,一上来就是这么大强度的训练,都能搞出毛病来。
体能变好的一个重要表现是,我的食量也变大了。我能吃以前两倍的饭,还经常不到点就饿了。小厨房安排的饮食也以清淡、健康为主,有牛排,还有甲鱼汤喝,每天还补充一杯蛋白粉。虽然训练强度大,但也不是盲目地乱来,安排还是很合理的。人也没胖,体重却变重了。周海说,这是长肌肉了。我自己也觉得肱二头肌什么的,变结实了。当然,要想变出健美的线条、马甲线、人鱼线什
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