第2章 神秘宫殿 穿越时光(第1/2 页)
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时间:2044年2月4日 立春
天气:晴转多云
温度:室内26°,室外6℃ ~ 11℃,
湿度:32°。
建议饮食:
爷爷奶奶食谱:
早餐:燕麦粥(50克)+全麦面包(1片)+鸡蛋(1个)+鲜榨果汁(1杯)
午餐:清蒸鱼(150克)+炒时蔬(100克)+米饭(1碗)
晚餐:炖豆腐(150克)+炒青菜(100克)+杂粮粥(1碗)
小点心:苹果(1个)+坚果(15克)
爸爸妈妈食谱:
早餐:全麦面包(2片)+低脂牛奶(1杯)+鸡蛋(1个)+新鲜水果(1个)
午餐:鸡胸肉沙拉(150克)+烤红薯(1个)+炒时蔬(100克)
晚餐:烤鱼(150克)+蒸米饭(1碗)+炒蔬菜(100克)
小点心:酸奶(1杯)+水果(1个)
赵
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